تعرف على أعراض الإفراط بالنوم!

يعتبر الإفراط في النوم من علامات اضطراب النوم، وقد يكون له علاقة بمشكلة في الصحة النفسية مثل الاكتئاب أو بسبب الإرهاق الشديد.

يوصي الخبراء عادة بأن ينام الشخص البالغ من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة.

ومن الأعراض الأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط النوم، النوم لساعات طويلة ليلا وصعوبة في الاستيقاظ والنهوض من الفراش. بالإضافة لمشكلة المعاناة من صداع نصفي وحساسية من الضوء.

كما ويعاني هؤلاء الأشخاص من عدد من الآثار الجانبية وهي:

الصداع: حيث يرجع ذلك للتأثير على بعض الناقلات العصبية بالدماغ مثل السيروتونين، وبالأخص الأشخاص الذين ينامون كثيرا في أثناء النهار ويشوشون على وقت النوم ليلاً، قد يجدون أنفسهم يعانون الصداع في الصباح.

ألآم في الظهر: حيث يؤدي الرقود لفترات طويلة الى آلام في الظهر.

مشاكل في وظائف الدماغ: يؤدي ذلك على المدى البعيد الى مشاكل في الذاكرة وانخفاض في الإدراك.

الصحة النفسية: قد يكون الإفراط في النوم إشارة إلى الاكتئاب أو بداياته، خاصة بين صغار البالغين والمراهقين.

قد تكون النساء، على وجه الخصوص، أكثر عرضة للإفراط في النوم والشعور بالإرهاق الشديد في أثناء النهار، إذا كن مصابات بالاكتئاب.

تعليقات الزوار ( 0 )

أضف تعليقاً

1000 / 1000 (عدد الأحرف المتبقية) .

مواضيع مشابهة

تشريح جثة مايكل جاكسون يكشف أسرارا مثيرة

كشفت تقارير حديثة عن مفاجأت فيما يخص تشريح جثة أسطورة الغناء العالمي، مايكل جاكسون، بشأن العديد

السبت 22 فبراير 2020 - 15:17

مخمور يسرق سيارة إسعاف.. والشرطة تتدخل!

ذكر موقع "دير شبيغل" الألماني الثلاثاء (18 فبراير 2020) أن شخصاً مخموراً من سلوفاكيا، سرق سيار

الأربعاء 19 فبراير 2020 - 2:43

الوليد بن طلال يبرر إصراره على حذف التاء المربوطة

عاود الأمير السعودي الوليد بن طلال مطالبته، التي أعلنها منذ 32 شهرا، بحذف حرف التاء المربوطة في

الإثنين 17 فبراير 2020 - 8:44

منعا للضوضاء.. مدريد تعدم 11 ألف طائر من "الببغاوات"

بدأت مدريد التخطيط لإعدام آلاف الببغاوات يقول مجلس المدينة إنها تحدث جلبة للسكان وتهدد الصحة ال

السبت 15 فبراير 2020 - 16:30

بوتين: لن أسمح بزواج المثليين ما دمت رئيسا للبلاد

قال الرئيس الروسى فلاديمير بوتين، إن روسيا لن تشرع زواج المثليين طالما أنه يتواجد في الكرملين.

السبت 15 فبراير 2020 - 9:13

البرهان يتحدث عن لقائه مع نتنياهو : استخرت الله قبل اللقاء!

كشف رئيس مجلس السيادة في السودان، عبد الفتاح البرهان، تفاصيل عن اللقاء الذي جمعه مع رئيس الوزرا

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:24

الإمارات.. عطور برائحة "عَرق زايد" تثير سخرية واسعة!

أثار تداول نشطاء إماراتيين مقطع فيديو يُظهر سيدةً تحمل ما قالت إنه "عَرَق زايد" باعتباره أحدث ا

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:18

الشرطة الجزائرية تعتقل "ديكاً" بتهمة إزعاج دبلوماسية!

انتشر فيديو على صفحات جزائرية بمواقع التواصل الاجتماعي لرجل يظهر في العقد السادس من العمر، يشتك

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:11

السيسي: القضية الفلسطينية في وجدان العرب والأفارقة

قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي إن القضية الفلسطينية ستظل في ضمائر وقلوب الشعوب العربية وال

الأحد 9 فبراير 2020 - 18:17

إقالة وزير اسكتلندي بعد افتضاح رسائله الغرامية لمراهق

اضطر وزير مالية اسكتلندا إلى التنحي من منصبه، قبل ساعات من تقديم موازنة البلاد الجديدة للحكومة،

الخميس 6 فبراير 2020 - 22:21