علماء يقدمون وصفة بسيطة "لإطالة العمر"

وجد العلماء أن التمارين الرياضية المنتظمة تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة، فوفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية، حتى تنظيف الشقة يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع.

ودرس العلماء بيانات ثماني دراسات شارك فيها 36 ألف شخص تزيد أعمارهم عن 40 عاما تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات حسب مستوى نشاطهم اليومي، وفي المتوسط، تمت مراقبة حياتهم لمدة ست سنوات.

ولاحظ العلماء، أن أكثر الناس الذين يواجهون الموت في عمر مبكر هم الأقل حركة، أما الفئة من الناس الأكثر حركة فتخفض خطر الوفاة إلى 73 في المائة، ثم أكد العلماء أيضا، أنه لإطالة العمر من الكافي أن تمشي لمدة 24 دقيقة في اليوم أو ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لنفس المدة.

ووجد الخبراء أيضا أن خطر الوفاة المبكرة يزيد لأكثر من الضعف إذا كان الشخص يقضي تسع إلى عشر ساعات في وضعية الجلوس.

تعليقات الزوار ( 0 )

أضف تعليقاً

1000 / 1000 (عدد الأحرف المتبقية) .

مواضيع مشابهة

تشريح جثة مايكل جاكسون يكشف أسرارا مثيرة

كشفت تقارير حديثة عن مفاجأت فيما يخص تشريح جثة أسطورة الغناء العالمي، مايكل جاكسون، بشأن العديد

السبت 22 فبراير 2020 - 15:17

مخمور يسرق سيارة إسعاف.. والشرطة تتدخل!

ذكر موقع "دير شبيغل" الألماني الثلاثاء (18 فبراير 2020) أن شخصاً مخموراً من سلوفاكيا، سرق سيار

الأربعاء 19 فبراير 2020 - 2:43

الوليد بن طلال يبرر إصراره على حذف التاء المربوطة

عاود الأمير السعودي الوليد بن طلال مطالبته، التي أعلنها منذ 32 شهرا، بحذف حرف التاء المربوطة في

الإثنين 17 فبراير 2020 - 8:44

منعا للضوضاء.. مدريد تعدم 11 ألف طائر من "الببغاوات"

بدأت مدريد التخطيط لإعدام آلاف الببغاوات يقول مجلس المدينة إنها تحدث جلبة للسكان وتهدد الصحة ال

السبت 15 فبراير 2020 - 16:30

بوتين: لن أسمح بزواج المثليين ما دمت رئيسا للبلاد

قال الرئيس الروسى فلاديمير بوتين، إن روسيا لن تشرع زواج المثليين طالما أنه يتواجد في الكرملين.

السبت 15 فبراير 2020 - 9:13

البرهان يتحدث عن لقائه مع نتنياهو : استخرت الله قبل اللقاء!

كشف رئيس مجلس السيادة في السودان، عبد الفتاح البرهان، تفاصيل عن اللقاء الذي جمعه مع رئيس الوزرا

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:24

الإمارات.. عطور برائحة "عَرق زايد" تثير سخرية واسعة!

أثار تداول نشطاء إماراتيين مقطع فيديو يُظهر سيدةً تحمل ما قالت إنه "عَرَق زايد" باعتباره أحدث ا

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:18

الشرطة الجزائرية تعتقل "ديكاً" بتهمة إزعاج دبلوماسية!

انتشر فيديو على صفحات جزائرية بمواقع التواصل الاجتماعي لرجل يظهر في العقد السادس من العمر، يشتك

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:11

السيسي: القضية الفلسطينية في وجدان العرب والأفارقة

قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي إن القضية الفلسطينية ستظل في ضمائر وقلوب الشعوب العربية وال

الأحد 9 فبراير 2020 - 18:17

إقالة وزير اسكتلندي بعد افتضاح رسائله الغرامية لمراهق

اضطر وزير مالية اسكتلندا إلى التنحي من منصبه، قبل ساعات من تقديم موازنة البلاد الجديدة للحكومة،

الخميس 6 فبراير 2020 - 22:21