هذه 5 علامات تنبهك إلى نقص البروتين بجسدك

كشفت مصادر إعلامية أن هناك خمس علامات تعد بمثابة تحذير للجسد، بأنه في حاجة لزيادة البروتين.

ويعد تساقط الشعر عند الاستحمام هو أولى العلامات، حيث يتكون الشعر في المقام الأول من البروتين، وخاصة البروتين المسمى بالكيراتين، وبالتالي يدل ذلك على انخفاض نسبة البروتين، بينما العلامة الثانية هي احتياج الوقت الطويل للشفاء، سواء كانت من الجروح أو الكدمات أو التواء أو ما هو أكثر خطورة.

أما العلامة الثالثة فتتمثل في الحالة المزاجية، حيث أن الأحماض الأمينية المكونة للبروتين، تلعب دورا في صناعة العديد من المواد الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك الناقلات العصبية، وهذه المواد الكيميائية الطبيعية مهمة للغاية للدماغ والجهاز العصبي، وبعضها له تأثير مباشر على الحالة المزاجية.

العلامة الرابعة هي ضعف المناعة، وبالتالي المعاناة من نزلات البرد أو الإصابة بالتهابات، حيث يكون تناول كميات قليلة من البروتين سببا فيها، أما العلامة الأخيرة فهي تورم الكاحلين، حيث أن البروتين الموجودة في الدم مسئول عن حفظ كمية كافية من السوائل في الأوعية الدموية، ومساعدة السائل على التراجع إلى الأوعية الدموية من الأنسجة، لذلك عندما ينخفض البروتين إلى ما دون مستوى معين، لا يعاد السائل إلى الأوعية الدموية بكفاءة، ويبقى في الأنسجة مما يسبب التورما، خاصة في أسفل الساقين والكاحلين والقدمين.

تعليقات الزوار ( 0 )

أضف تعليقاً

1000 / 1000 (عدد الأحرف المتبقية) .

مواضيع مشابهة

حقيقة إصابة وزير الخارجية الإيراني بفيروس كورونا

قال وزير الخارجية الإيراني محمد جواد ظريف، مساء أمس الأحد، إنه ليس مصابا بفيروس كورونا الجديد،

الإثنين 24 فبراير 2020 - 14:01

تشريح جثة مايكل جاكسون يكشف أسرارا مثيرة

كشفت تقارير حديثة عن مفاجأت فيما يخص تشريح جثة أسطورة الغناء العالمي، مايكل جاكسون، بشأن العديد

السبت 22 فبراير 2020 - 15:17

مخمور يسرق سيارة إسعاف.. والشرطة تتدخل!

ذكر موقع "دير شبيغل" الألماني الثلاثاء (18 فبراير 2020) أن شخصاً مخموراً من سلوفاكيا، سرق سيار

الأربعاء 19 فبراير 2020 - 2:43

الوليد بن طلال يبرر إصراره على حذف التاء المربوطة

عاود الأمير السعودي الوليد بن طلال مطالبته، التي أعلنها منذ 32 شهرا، بحذف حرف التاء المربوطة في

الإثنين 17 فبراير 2020 - 8:44

منعا للضوضاء.. مدريد تعدم 11 ألف طائر من "الببغاوات"

بدأت مدريد التخطيط لإعدام آلاف الببغاوات يقول مجلس المدينة إنها تحدث جلبة للسكان وتهدد الصحة ال

السبت 15 فبراير 2020 - 16:30

بوتين: لن أسمح بزواج المثليين ما دمت رئيسا للبلاد

قال الرئيس الروسى فلاديمير بوتين، إن روسيا لن تشرع زواج المثليين طالما أنه يتواجد في الكرملين.

السبت 15 فبراير 2020 - 9:13

البرهان يتحدث عن لقائه مع نتنياهو : استخرت الله قبل اللقاء!

كشف رئيس مجلس السيادة في السودان، عبد الفتاح البرهان، تفاصيل عن اللقاء الذي جمعه مع رئيس الوزرا

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:24

الإمارات.. عطور برائحة "عَرق زايد" تثير سخرية واسعة!

أثار تداول نشطاء إماراتيين مقطع فيديو يُظهر سيدةً تحمل ما قالت إنه "عَرَق زايد" باعتباره أحدث ا

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:18

الشرطة الجزائرية تعتقل "ديكاً" بتهمة إزعاج دبلوماسية!

انتشر فيديو على صفحات جزائرية بمواقع التواصل الاجتماعي لرجل يظهر في العقد السادس من العمر، يشتك

الإثنين 10 فبراير 2020 - 1:11

السيسي: القضية الفلسطينية في وجدان العرب والأفارقة

قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي إن القضية الفلسطينية ستظل في ضمائر وقلوب الشعوب العربية وال

الأحد 9 فبراير 2020 - 18:17